在恋爱或婚姻关系中，我们经常会遇到各种各样的问题和冲突。然而，经过调查研究发现，90%以上的感情冲突都是源自于一个共同的“绊脚石”，如果能够了解并摆脱这个“绊脚石”，我们就能够更加和谐地相处。接下来，我们将深入探究这个问题，并给出实用的解决方案。
一、情感冲突的本质
情感冲突是指由于彼此之间的情感认知或情感需要上的差异而产生的矛盾和分歧。其中最大的问题是，我们总是试图用自己的角度去理解对方，而不是站在对方的角度去看待问题。
二、理解双方的情感需求
为了更好地理解对方，我们需要从他们的角度出发，试图理解他们的情感需求。这包括他们对关系的期望、对爱的定义、对未来生活的想象等。
三、建立有效的沟通方式
建立有效的沟通方式是化解情感冲突的关键。这需要我们学会倾听对方、理解对方，同时也要表达自己的观点，并将双方的意见汇集到一起。
四、尊重彼此的意见
即使双方意见不同，也要尊重对方的意见。否则，这些争吵和冲突只会越来越激烈，导致关系的破裂。
五、不要让情绪控制自己
当我们的情绪被激起时，很容易失去理智，说出一些伤害性的话语。我们需要学会控制自己的情绪，以免对关系造成不可挽回的伤害。
六、发现并认识到问题
要解决问题，首先要明确问题所在。只有当我们认识到问题的本质时，才能采取有效措施来解决它。
七、寻找共同点
即使双方意见不同，也有可能存在共同点。找到这些共同点，并围绕它们展开讨论，有助于化解冲突。
八、不要过度执着于自己的观点
如果我们过度执着于自己的观点，就会忽视对方的意见，从而导致冲突升级。我们需要放下自己的偏见，多听取对方的想法。
九、寻求妥协
当双方无法达成一致意见时，寻求妥协是一个不错的选择。虽然双方都必须做出一些让步，但这可以避免冲突继续升级。
十、尝试采取咨询
如果情感冲突无法化解，可以尝试采取咨询。一些专业的咨询师可以帮助我们寻找根本问题，并提供解决方案。
十一、考虑时间因素
当情感冲突出现时，我们需要考虑时间因素。有时候需要静下心来，等待一段时间后再进行沟通。
十二、表达自己的感受
在解决问题时，我们需要表达自己的感受。这有助于对方更好地了解我们的情感需求和期望。
十三、尊重对方的隐私
即使我们在关系中非常亲密，也应该尊重对方的隐私。过度干涉对方的私人空间会导致冲突和矛盾。
十四、不要把事情升级为个人攻击
在沟通过程中，不要把事情升级为个人攻击。这只会导致关系破裂，而不是解决问题。
十五、
情感冲突是每个人在恋爱或婚姻关系中都会遇到的问题。了解并摆脱这个“绊脚石”，建立有效的沟通方式，尊重彼此的意见，采取适当的妥协和解决方案，才能让我们的关系更加和谐稳定。
