婚外情是一种很敏感的话题，它牵扯到很多家庭的幸福，如果遇到了这样的情况，我们应该如何保持心态应对呢？
一、别慌张，保持冷静
当你发现了婚外情的事实时，不要慌张，要保持冷静，用理性的思维去分析。
二、不要急于做出决定
在面对婚外情的问题时，不要急于做出决定，要有耐心等待事实真相的揭露。
三、沟通是关键
与伴侣沟通是关键，了解对方的想法和原因，通过开诚布公的交流来解决问题。
四、寻求帮助
如果遇到难以解决的问题，可以寻求专业帮助，例如心理医生或婚姻咨询师等。
五、保护自己
在面对婚外情问题时，要保护好自己的权益，不要让自己被伤害。
六、不要将责任归咎于自己
不要将责任全部归咎于自己，要理性看待问题，把握好自己的心态。
七、要有信心
面对婚外情的问题，要保持信心和勇气，相信自己可以度过难关。
八、要理性思考
在面对婚外情时，要用理性思维来分析问题，不要被感性所左右。
九、不要轻易做出决定
在处理婚外情时，不要轻易做出决定，要考虑清楚再做出决策。
十、避免情绪化
在面对婚外情问题时，千万不要情绪化，要保持冷静客观。
十一、振作起来
无论遇到什么困难，都要振作起来，勇敢面对问题。
十二、及时调整心态
在处理婚外情问题时，要及时调整自己的心态，保持平静和冷静。
十三、不要搬弄是非
在处理婚外情问题时，不要搬弄是非，要以诚相待，真正地解决问题。
十四、尊重自己，尊重他人
在处理婚外情问题时，要尊重自己的权益，也要尊重对方的感受，保持理智。
十五、告别过去，迎接未来
在处理婚外情问题时，要告别过去的伤痛和纠葛，迎接美好的未来，积极面对生活。
面对婚外情问题时，保持冷静、理性思考、不轻易做出决定是最关键的。同时，也要保护好自己的权益，并尊重他人的感受，用平和的心态去处理问题，最终实现和谐相处。
