每个人都有自己的过往，有些人能够顺利地走出过去，开始新的生活，但也有一些人无法释怀前任，总是在现任面前心存不满。如果你正在遇到这个问题，那么请看下面的文章。
1.为什么总是想起前任？
在我们与一个人相处的时间越长，就会在心里形成一种习惯和默契，这种默契和习惯是不容易改变的。当我们遇到新的对象时，如果他与我们过去的伴侣存在某种相似性或关联性，那么我们就会把之前的经历和感情投射到他的身上。
2.认识自己的内心
如果你总是在想起前任，那么说明你内心深处还有些未解之事。你需要深入自己的内心，找到自己无法释怀的地方。
3.不要否认自己的情感
很多人因为害怕被伤害，所以会否认自己的情感。但是，情感是需要表达和释放的，否则会在内心积聚，最终导致爆发。
4.慢慢地释放过去
不要试图在一夜之间忘记过去，这样只会让你更加痛苦。可以尝试在日常生活中，慢慢地释放过去的情感和阴影。
5.与现任沟通
如果你的男友对你有真正的关心和爱护，那么他会理解你内心的困惑，并愿意与你一起面对这个问题。
6.避免比较
我们每个人都是独一无二的，不可复制的。与前任做比较是没有意义的，也会让自己更加难受。
7.寻求专业帮助
如果你发现自己无法自行解决内心的问题，可以考虑寻求专业帮助。心理医生可以帮助你找到自己内心深处的问题，并提供解决方案。
8.接受自己的过去
过去的经历是我们人生中重要的一部分，无论是好是坏。接受自己的过去，并从中吸取教训和经验，对于我们今后的成长和发展是很有帮助的。
9.建立自信
有些人总是忘不掉前任，是因为他们缺乏自信。建立自信的方法有很多，可以从穿着、形象、工作等多个方面入手。
10.培养自己的兴趣爱好
当你培养了自己的兴趣爱好，就会有更多的精力和时间用在自己的事业上。同时，这也是摆脱前任影响的好方法。
11.调整心态
很多时候，我们想不通的问题，其实只是因为我们自己的心态有问题。要想顺利地走出前任的阴影，首先要调整自己的心态。
12.给自己一些时间和空间
当我们遇到问题时，不要急于求成，给自己一些时间和空间去思考和消化。这样才有可能找到解决问题的方法。
13.不要拿感情当作逃避
当我们无法面对现实时，很容易选择逃避。但是，逃避并不能解决问题，只会让你更加痛苦。
14.学会宽容和理解
每个人都有自己的过去和故事，理解和宽容是相互的。当我们学会理解别人时，也会得到更多的理解和宽容。
15.
走出前任的阴影需要一定的时间和努力，但是只要你肯花心思去做，就一定能够释放过去的阴影，开始新的生活。记住，我们每个人都值得拥有幸福和快乐的生活。
