婚外情冷战是让许多人头痛的问题。在这种情况下，双方的感情都处于低谷期，常常会引起不必要的争吵和矛盾，如果不及时解决，就有可能导致感情的彻底破裂。在面对这种局面时，我们需要掌握一些有效的方法和技巧，帮助我们快速度过冷淡期，重新点燃彼此之间的感情。
一、改变自己，改变对方
改变自己是化解婚外情危机的第一步，只有改变自己，才能改变对方。我们可以从一些小事情开始，比如改变自己的言行举止、提升自己的修养素质等等。
二、给彼此一些空间和时间
在婚外情冷战期间，我们可以适当地给彼此一些空间和时间，让双方都有机会思考和反省自己的问题。在这个过程中，我们可以做一些自己感兴趣的事情，或者和朋友一起出去旅游、聚会等等，不要总是呆在家里面想念对方。
三、建立沟通和信任
沟通和信任是婚外情中必不可少的两个因素。在冷战期间，我们可以通过一些方式来建立沟通和信任，比如定期约谈、写情书、做一些小礼物等等，这些都可以增进彼此之间的感情。
四、关注对方的需求
在婚外情中，关注对方的需求也是很重要的。我们可以通过一些方式来了解对方的需求，比如询问、观察等等，然后针对对方的需求做出相应的改变和调整，这样可以更好地满足对方的需求。
五、寻找共同点
在婚外情中，双方往往会有一些共同点，我们可以寻找这些共同点，并以此为基础来建立感情。比如说，双方都喜欢旅游，那么就可以一起制定旅游计划，这样可以增进感情。
六、多做些浪漫的事情
浪漫是婚外情中必不可少的元素之一。我们可以在平时多做些浪漫的事情，比如送花、送礼物、约会等等，这些都可以增加彼此之间的感情。
七、保持外貌和形象的好
在婚外情中，保持外貌和形象的好也是很重要的。我们可以注重自己的穿着、发型等等，让自己变得更加优美和迷人，这样可以增加另一半对我们的吸引力。
八、不要过于依赖对方
在婚外情中，过于依赖对方是非常危险的。我们应该独立思考和行动，不要太依赖对方的存在。这样不仅可以增加彼此之间的距离感，还可以让我们变得更加独立和自主。
九、控制自己的情绪
在婚外情冷战期间，我们需要控制自己的情绪。不要因为一些小事情就发脾气或者失控，这样会对彼此的感情造成很大的伤害。
十、不要轻易妥协
在冷战期间，我们也不要轻易妥协。虽然妥协可以缓解冷战局面，但是如果妥协过多，就会让另一半认为我们没有主见和原则，这样会对彼此的感情产生不良影响。
十一、保持积极的心态
在婚外情冷战期间，保持积极的心态是非常重要的。我们要相信自己和对方都有能力度过这个难关，并且在未来的生活中更加幸福。
十二、适当地表达爱意
在婚外情中，适当地表达爱意也是很重要的。我们可以通过一些方式来表达自己对另一半的爱意，比如说说些甜言蜜语、亲密举动等等，这样可以增加彼此之间的感情。
十三、找到解决问题的方式
在婚外情冷战期间，我们需要找到解决问题的方式。可以通过家庭咨询、情感课程等方式来寻求帮助，这样可以更好地解决婚外情中的问题。
十四、改变生活状态
在婚外情冷战期间，我们可以适当地改变自己的生活状态。可以去健身房、参加一些社交活动等等，这样可以让自己变得更加自信和有魅力。
十五、
以上就是婚外情冷战一个星期快速度过冷淡期的秘诀。通过改变自己、建立信任、寻找共同点等方式，我们可以让自己和对方的感情重新升温，走出婚外情危机。
